Witam serdecznie, chcialbym odswiezyc bardzo dobry artykul Dariusza Szukaly na temat przemiany cukrow: http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_CUKR%C3%93W-t152809.htm W konkluzji artykulu sugeruje on nastepujace suplementy w cyklu kreatynowym: Aminokwasy rozgałęzione BCAA Dawkowanie: OLIM BCAA - 6 tabletek 45 min przed treningiem L-GLUTAMINE Dawkowanie: OLIMP [...]
Witam :D Właśnie zaczynam rzeźbe , i mam pytanie czy lepszym antykatabolikiem będzie białko serwatkowe czy samo BCAA ? Waże 80 kg , mam 178 cm wzrostu i trochę się zalałem na masie ;p
Witam 1x Universal Animal Pak - 44 sasz 1x Gaspari Nutrition SuperPump250 2x MAN Clout 1x Olimp Taurine Mega Caps 300 kaps. 1x Olimp Creatine Mega Caps - 300 kaps. 1x MHP Glutamine-SR - 1000 g 1xRECOVER PRO 1000g BCAA 1/2 Body octan jak się skończy to superpump No więc tak myślę jeść to tak : DT: Rano: Animal Pak, Clout, Glutamina 5g, kreatyny [...]
Witam. Otóż mam taki problem. Nabyłem drogą kupna BCAA XPLODE pomarańcz. Pierwszy raz zastosowałem je po treningu. Przygotowałem zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dobrze wymieszałem biorę łyka i... wyplułem ten płyn. Smak był nie do przełknięcia. Miałem odruch wymiotny. I tutaj moje pytanie. Czy jest to jakaś słaba partia produktu czy to ja tak [...]
Siema, Mam zamiar kupić AC (rocznik 94) chcę pozbyć się trochę fatu z okolic brzucha ud słyszałem że dobre efekty ale spadki na mięśniach mogą być. Stąd moje pytanie do ekspertów ;) 1. Opłaca się kupować AC nie chodzi mi o cenę tylko o efekty 2. Jak z dawkami mogą być takie: DT: Rano i przed treningiem po 2 szaszetki:P DNT: Rano i przed obiadem po [...]
Na allegro of kors, od polsportu. 60zl za 270g czystego BCAA, a dokladniej prawie leucyny. Ciekawa alternatywa. + dodatki anaboliczne co myslicie? wychodzi taniej niz xplode olimpu i tst
[...] godzine przed pojściem spać Białko wedle braków w diecie i po areobach 4.Moje kolejne pytanie dotyczy areobów, Robie 50 minut intensywnego pływania na czczo oczywiście 10 g bcaa po przebudzebniu i jaką ilość spalcza mam brać ( mam już za sobą TSE i Fat killera) działały na mnie średnio TSE brałem 4 kapsy) Zaraz po areobach pije 10 g Bcaa i 10 [...]
Dzień nr 5 Dzisiaj dzień bez siłowni. Kompletnie na nic nie miałem ochoty. Zadzwonił jednak do mnie kumpel i zaprosił na halę pograć w siatkówkę. Poszedłem więc, a przy okazji pożyczyłem od niego notatki z anatomii, skrypt oraz literaturę. Będzie co czytać ciekawego Powinienem pisać licencjat, ale co zrobić jak się nie chce .. Dieta: 1.białko + [...]
Mozliwe ale napewno to nei zaszkodzi :D hehehe P.S design super, a'la magna power :) tylko w sumie szkoda, ze odchodzi sie od standardu zwiekszania ilosci caps, gram zwiekszajac ekonomicznosc produktu jestli chodzi o kreatyny. Bo np. BCAA xplode w gramaturze 1000g i w nizszej cenie przeliczajac na kg dla mnie rewelacyjne posuniecie. Mono jest co [...]
Na trening nie poszłam, dwa gripexy wypite, przed snem pójdzie trzeci. Ale nie ma tak dobrze- zrobiłam sobie trening w domu- wiadomo, wypociłam się- szybciej pozbędę się przeziębienia TRENING: 5 obwodów, jeden obwód to 10 stacji, każda stacja po 1 minucie między obwodami przerwa: po pierwszym 1 minuta, po drugim 1 minuta, po trzecim 2 minuty i [...]
bic44 Tez Guetta Musze babcie namówić na SFD *************************************** Czwartek: 1 - pierś + oliwa 2 - jajka 3 - jajka 4 - szynka wieprzowa 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa W sumie miałem iść spać po 5tym posiłku, ale jakoś tak się zasiedziałem więc jeszcze wjechał twaróg bo tak leżał w lodówce Rano się skapnąłem, że deficyt jajek mam [...]
Witam, mam zamiar zacząć niedługo cykl na krecie mono olimpu, bcaa xplode i mutant masie (chciałem kupić ten 2,2kg ale podobno nie wystarczy mi tego na 5-6 tygodni, nie wiedziałem ile się tego dawkuje ) i robię również ABS II, już jestem dalej niż na 9 poziomie bo sobie zwiększyłem o dużo liczbę powtórzeń. Ważę 73kg przy 173,5cm i mój brzuch nie [...]
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
